Terça dia 21/08

CAFÉ DA MANHÃ = 1 xícara de café com leite + 3 torradas integrais Bauduco + 1 Polenguinho light
LANCHE DA MANHÃ = 2 fatias finas de bolo de farinha de Coco
ALMOÇO = Salada de alface, repolho, tomate, milho, manjericão temperadas com limão e sal + filé em tirinhas
SOBREMESA = Salada de frutas
LANCHE 1 = 1 supino de laranja com chocolate
LANCHE 2 = 1 Maçã
JANTAR = 1 pão francês com manteiga e queijo + 1 xícara de café com leite

O dia hoje foi tranquilo em relação a RA... Não sei se foi pq me mantive ocupada, mais graças a DEUS não pensei em comida e mesmo tendo oportunidade de ingerir pastel de forno, tortelete, torta de limão, chocolate... eu consegui manter o FOCO. Obrigada Senhor! :)
A única coisa que podeia ter sido melhor foi o lanche da manhã, que poderia ter sido uma fruta ou um suco, mais a minha secretária usou uma farinha de coco que estava perto de vencer para fazer um Bolo e eu levei o "bendito" para o trabalho para dividir com os colegas! Pense como ficou bom... Comi 2 fatias finas! Errei pq poderia ter me contentado com 1 fatia, mesmo elas tendo sido pequenaS. Mania que gordo tem de pensar sempre no plural né? Tenho que mudar isso...
A tarde fiz 2 lanches, pois como tive que levar alguns funcionários em casa devido a greve dos ônibus, sabia que meu jantar ia ser tarde, então para não chegar no jantar morrendo de fome, resolvi fazer 2 saudáveis lanches. 

A noite o pão tava tão bommm... Queria 2, mais consegui pensar no singular :) O pecado da noite foi o queijo manteiga, que sabemos que é gorduroso né? Amanhã farei feirinha light e vou comprar um queijo branco light.
Intestino funcionou.
Água bebi muita a noite, pq durante o dia nem tempo tive, e como estava na rua, não queria ficar usando o sanitário público (odeiooo). O chato de beber muita água é isso né? Vc vive no banheiro, parece uma torneira aberta :)
Look de hoje: Blusa Tretiore branca + calça jeans + sapato Via Uno + Brincos Romanel gotas e pulseira pérola. Gostei não deste look de hoje, me senti velha! A calça fui com uma de manhã e depois do almoço troquei. Odeio calça baixa, e como estou enchada, lascou... Por pouco tempo! Em breve a calça ficará ótima.
Que amanhã eu consiga fazer mais bonito que hoje!
Beijos.

Vou explodir...

Ai ai
Olha eu aqui outra vez...
Engordei, sei que engordei! Nem preciso me pesar para ter certeza disso. Amanhã cedinho, em jejum saberei quanto (que medo!). Deveria ter sentido medo antes né?
Fui atrás de guloseimas, passei o dia beliscando, comendo o que dava vontade, tomei muito refri até sem ser light, chocolate até não querer +... Tragédia total.
Aí ontem, ao procurar umas fotos que meu pai me pediu, achei tantas outras... Umas bem piores do que o meu atual EU, outras melhores... E foi baseada nessas fotinhos (as Melhores lógico) que eu resolvi ACORDAR.
Quero ficar melhor do que estava naquelas fotos, e o primeiro passo é chegar ali, naquele estágio, onde falando em números eu deveria estar com 69 e muito (69,8kg).
Ai como eu quero me sentir leve... Tô me sentindo um balão, juro! Não sei quem tá pesando mais no momento, meu corpo ou minha consciência, minha culpa...
To me sentindo imensa, inchada, com o estômago alto!
A vida é mesmo uma montanha russa: as vezes estamos lá no topo, lindas, maravilhosas, esbelta, confiantes; de repente vamos lá pra baixo, "simplesmente" desabamos! Triste + realidade, e infelizmente isso não acontece apenas no quesito peso não...
Masssss Quantas vezes eu já me levantei? Vamos mais uma vez e quantas mais forem necessárias! Estou decidida a fazer diferente,a fazer muito melhor, a recomeçar... To indo atrás do foco, da força de vontade, das estratégias que traçarei para voltar a ser a Lara que fui um dia e para ser para sempre aquela Lara que nunca fui, mais que com certeza serei. Só eu posso fazer isso por mim.
 Mangas estendidas, estou indo a luta meninas!
Que amanhã seja um dia maravilhoso, um novo marco na minha vida.
Vem comigo Senhor DEUS.
Boa semana Amigas.
Beijos, Lara.

FOCOOOOOO, UUUUU, Cadê você?

Da até vergonha voltar aqui no blog depois da minha última postagem. Fiquei tentanto achar a Lara motivada e determinada que escreveu da última vez!

Muita emoções... Acabei comendo elas! Sim, eu sei que não é por aí, mais ainda preciso aprender a lhe dar melhor com alguns sentimentos e situações. 

Final de semana para reflexão e organização não só dos pensamentos mais de algumas coisas que fico Procrastinando...

Beijos!

DESAFIOS

A Equipe da Boa Forma no facebook lançou um Desafio e eu estou dentro.

Nunca fui muito boa com desafios, metas... Não lembro a vez, sinceramente, que me propus chegar em tal dia com tantos quilos a menos por exemplo e alcancei. Geralmente é o contrário... Muitas vezes eu tinha um casamento, uma viagem ou uma data que eu queria estar melhor fisicamente, e lá ia eu traçar planos, sonhar com o tão sonhado dia: eu lá, toda magrinha, recebendo elogios, me sentindo linda.... Imaginava até a roupa, tudinho... O que acontecia era que eu ficava mega ansiosa e acabava chegando + gorda no tal evento...

E isso de meta frustradas não é só em relação ao peso não. Hoje a tarde mesmo anotei várias coisas que preciso fazer: no trabalho, em casa, comprar, consertar, pagar; várias coisas pendentes... Cadê sair do papel? Quantas vezes já fiz isso?

Mais uma boa característica minha, é, eu tenho algumas [rindo de mim mesma], é que sou muito otimista; sempre acho que as coisas vão melhorar, sempre! E como fazer tudo ou pelo menos alguma coisa melhorar pra valer, se não der o primeiro passo? Então eu ajeito tudo, organizo, visto a roupa, + na hora de cair em campo: Amarelo. Retificando: AMARELAVA. 

Andei pensando muito nesses últimos dias e sei que preciso mudar muita coisa, em tudo. Não estou satisfeita com muita coisinha, + a realidade é que não movo uma palha pra mudar... É difícil admitir isso, mais preciso colocar as cartas na mesa, ser sincera comigo mesmo. 

Deus ajuda mais temos que fazer nossa parte né? E o cara lá de cima é tão bom comigo... Se existem outras vidas eu devo ter sido uma pessoa muito boa viu? Não que eu seja má pessoa, mais sou tão feliz... Deus já me deu e continua dando tantos votos de confiança... Preciso, quero melhorar, mudar... Aos pouquinhos, sem pressa, mais sentindo, vendo que aos poucos a mudança esta acontecendo. No caso do Desafio da Boa Forma é visualmente, mais tenho certeza que outros pontos na minha vida ficarão também mais leves, e aí sim, serei mais e mais feliz.

Quero muito ganhar este Desafio para mostrar que tudo pode ser diferente quando fazemos por onde.

Meninas, suem a camisa, pq eu estou decidida a sair da intenção pra AÇÃO.

Beijos.

Recomeçando!

Recomeçando e recomeçarei quantas vezes forem necessárias. :P

Não sei quantas vezes comecei uma dieta.... Mais agora é diferente! Meu esposo fala que pra tudo eu tenho essa fala: "é diferente...". Mais agora é mesmo! Risos... É diferente porque eu não só quero perder os últimos quilinhos que insistem em permanecer no meu corpo, mais quero principalmente e de preferência definitivamente, aprender a comer e a me exercitar regularmente; para com isso ganhar saúde física, mental... 

Como colocar na prática é difícil! Mais talvez uma mudança aqui, outra pequenina ali, e daqui quem sabe 3, 6 meses poderei fazer um balanço e enxergar inúmeras mudanças! Dizem os sábios que "toda grande caminhada começa com um pequeno passo", então, que pequenos passos sejam dados para o objetivo ser alcançado!

Eu não estou sozinha! Participo de um Grupo de emagrecimento onde troco emails diários sobre assuntos diversos onde o foco é emagrecimento, mais como Mulheres que somos e adoramos falar, fofocar, dar pitaco... não sei sobre o que não falamos! Porém o foco é este mesmo: receitinhas lights, dicas, desabafos de "jacadas"...

Tenho também uma amiga que desde meu tempo de Bolinha mais redondinha (digamos assim) me acompanha. Juntas, hoje, decidimos mandar diariamente nosso cardápio. Adorei a idéia, só assim para eu conseguir ter este hábito de anotar tudo o que como! Baixei no celular um aplicativo da Boa Forma onde anoto tudo o que como e assim vou tentando não ultrapassar as 1200 calorias que me são permitidas consumir diariamente. Também ganhei desta amigona uma agenda da Boa Forma para fazer anotações... O engraçado é que eu só faço as anotações quando estou comportada, quando jaco total, deleto o hábito de anotar! Mais isso vai acabar... Sei que é importante anotar os erros, saber pq comemos os sentimentos, frustrações, ansiedades... A Má vai me ajudar a não deixar de anotar! Também mandaremos o look do dia, pois assim como Mulheres com M maiúsculo que somos, amamos Moda e independente do peso queremos estar lindas e Maravilhosas sempre! 

Amanhã é o começo do nosso Desafio. 

Que muitos quilos sejam eliminados mais que principalmente muita saúde seja adquirida!

Beijos, Lara.

Gente do céu, tem mais de ano que eu não aparecia aqui! Como o tempo voa...
Desculpa pela ausência, mais estava sem inspiração para ficar postando e cá entre nós, sem saco também. Eu explico... É porque eu queria um blog todo arrumadinho, bonitinho, com música, com frases bonitas, receitinhas, fotos de antes e depois, com todos os posts guardados... Ai um dia fui procurar uma postagem antiga e cadê? Sumiu! Aí fiquei triste, pois pensei que tudo ficaria registrado... Não sei se de tanto mexer eu dsconfigurei alguma coisa... Não sei mesmo! De qualquer forma, cá estou eu novamente. Vou tentar xeretar aqui e ver se consigo guardar todas as minhas postagens futuras!
Ainda continuo na eterna busca da reeducação alimentar definitiva!
Sei que com a ajuda do BLOG e dos conselhos, postagens, desabafos, dicas,,, chegarei lá! :)
A esperança é a última que morre! Risos!
Até breve! 

Oi Amigas.
Desculpa a ausência!
Vim só dizer que estou bem!
Na luta eterna por uma reeducação alimentar definitiva, feliz, com saúde e numa correria danada lá no trabalho!
Vou me organizar para visitar vocês.
Um beijo carinhoso.
AH, pra quem não me conhece essa de vestido de oncinha com a criança no colo sou eu e minha filhota ;-) As amigas ao lado são minhas irmãs do coração, presentes de DEUS, amigas queridas que moram em Brasília e vinheram passar meu aniversário aqui em Maceió comigo. ;-]