09 março 2011

O ano começa agora?


Não sei se o ano começa agora, mais o meu retorno a RA sim, chega de folia né? Vamos entrar na linha, no ritmo... No ritmo de uma RA Perfeita.
Para começar animada meu DESAFIO é: 7 dias de RA P-E-R-F-E-I-T-A, de DESINTOXICAÇÃO!
Vou me pesar no primeiro dia e vou voltar a me pesar na sexta de manhã, 7 dias após a primeira pesagem. Quero perder uma boa quantia neste período para eu voltar a me animar, tô precisando de um saculejão.
Nestes 7 dias prometo não comer nadinha que engorde (muito né? Porque até alface engorda...), vou seguir a risca o cardápio da nutricionista e vou vim todo dia postar essa tabelinha abaixo.
Vamos vê no que isso resultará...
Beijos animados em todas!

PRIMEIRO DIA DE DESINTOXICAÇÃO - QUINTA-FEIRA - DIA 10/03/2011

JEJUM - 500 ml de água (Vixi... É água d+!)
CAFÉ DA MANHÃ - 1 pires de papa de aveia com adoçante e canela em pó + 1 xícara de café com leite e adoçante
LANCHE - NADA. Desculpem meninas, sei que deveria ter comido algo p/ não chegar na hora do almoço comendo até pedra; mais acontece que hoje a filhota não teve aula, então não precisei acordar as 6h como de costume, logo ao invés de sentar pra tomar café neste horário, fomos sentar pra tomar café quase as 9hs, então as 10:30h, 11h, hora normalmente do lanche, não estava com fome, e como sabia que no máximo 12:30h estaria almoçando, resolvi "poupar" esse lanchinho.
ALMOÇO - Salada de alface, repolho roxo, acelga, cenoura, tomate, maçã e milho verde + 1 linguiça calabresa e molho parmesão + 1 garrafinha de H2O.
Preciso parar de tomar esta águinha com gás. Já parei de tomar refrigerante, não tomo mais nem em festas (fiz promessa!); a próxima etapa é parar até com essas águas com gás; sei que elas podem não ter caloria mais nos deixam enchadas. Prometo que quando as H2O daqui de casa acabarem vou parar definitivamente de toma-las.
Ai que saudade de um docinho... Mais vou segurar a onda! Ah vou!
LANCHE - Não lanchei... Estou errada, eu sei, mais fui levar Clara no balé, e na Padaria próxima a Escola não tinha nada permitido. Sei que poderia escolher um picolé de frutas, mais confesso que nem quis ficar muito tempo no meio de tantas delícias. CURIOSIDADE: Pra quem mora no Nordeste e tem FIKA FRIO sugiro experimentarem o picolé de uva! Acreditem, é uma delícia e um picolé tem só 35 calorias. Levinho e delicioso!
JANTAR - 1/2 pão francês com 1/4 de fatia de presunto magro e 1/4 de fatia de mussarela + 5 disquinhos de queijo + 1 fatia de bolo de fubá com Erva doce + 1 xícara de café com leite. Deveria ter dispensado o salgadinho de queijo né? Mais vou compensar não comendo mais nada hoje, só bebendo muitaaaa água.
LANCHE - NADA.

HUMOR/Como foi o dia hoje?
Por enquanto estou animadíssima. Me olhei no espelho e disse: EU ESTOU LINDA! Vou ficar mais, porém estou, SOU linda sim, exatamente como estou. Os quilos extras são detalhes que aos poucos vou eliminar para ficar melhor!
Graças a DEUS consegui superar as tentações, tomara que amanhã eu consiga fazer melhor que hoje. AH! Comprei uma calça linda na Riachuelo hoje. Como eu não consigo deixar roupa nova por muito tempo no meu guarda-roupa, compro e já viu logo usando, vou estreiá-la amanhã. Risos... Boa noite amigas.

Intestino Funcionou? ( x ) SIM ( ) NÃO

Consegui Beber + de 2L d'água? ( x ) SIM ( ) NÃO

Consegui ler 1 capítulo do Livro Pense Magro? ( x ) SIM ( ) NÃO

Caminhei pelo menos 30 minutos? ( ) SIM ( x ) NÃO Xiiiii... Deixei pra caminhar a noite e acabei me sabotando com aquelas desculpas esfarrapas sabe? Amanhã vou tentar caminhar logo pela manhã, pois cedinho tenho mais disposição!

Peso inicial - 76kg.

Medidas tiradas dia 10/03/2011:
Busto 103 (altura sinal); Cintura 94 (Umbigo), Barriga 102 (5 dedos abaixo do umbigo, mão fechada); Início Bumbum 105, Meio Bumbum 106, Quadril 98 (abaixo do bumbum), Coxa Direita 53 (1 palmo acima do joelho), Coxa Esquerda 55 (1 palmo acima do joelho), Braço Direito e Esquerdo 31 (altura sinal).
Essas referência entre parenteses foi para eu saber aonde exatamente eu posicionei a fita métrica, já que a "burrinha" aqui não sabe exatamente como é que se mede...

4 comentários:

Sandra disse...

Com este cardápio impossível não emagrecer...não esquece de colocar o peso antes e depois pra gente ver
Estou de olho rsrsrs bjs

VIVI - VENCENDO CADA DIA!!! disse...

Oie amiga,

Passei por muitos blogs e tem muita gente, já achando que o ano começa hoje. tbém com esse tanto de feriado que passamos, acabou atrapalhando um pouco nossa RA.
Mais daqui pra frente vai ser só vitória!!
E estou aqui na torcida pra que sua detox, dê tudo certo!!

bjs

Lili Soares disse...

Oi linda, vim te conhecer tbm e agradecer a sua visitinha lá em casa...adorei seu blog, estou te seguindo!
É isso mesmo, parece que o ano só começa agora, temos a mania de deixar tudo para quando os animos esfriarem...rs...normal!
menina tenho certeza que vc vai conseguir sua semana perfeitinha, estarei torcendo por vc...e saiba que nunca estará sozinha...todas unidas no mesmo objetivo...vamos juntas

mil bjokas...c cuida

- Ju - disse...

Bora lá... o ano começa agora pra muitas... então vamos levar a sério, nos dedicar, nos empenhar e correr atrás dos resultados.

Nós podemos sim lindona..

Beijos ;)